El 7 de enero tuve cita con la nutricionista del SUPER GIMNASIO para controlar mi peso,talla y todo lo que requiere para ver si puedo bajar de peso, es que tengo exceso de peso,mejor dicho obesidad,es que mi caso es muy particular, difícil para perder grasa y rápido para asimilar,eso es mi problema.Me controló y me talló,me dio mi régimen de dieta y cada mes dice que me controlará,espero bajar de peso esta vez.
Me recomendó que vaya con el instructor para que me indique la rutina de máquinas y que empiece, así lo hice y ya empecé los ejercicios desde hoy, antes lo hacía pero sin control de instructor, ahora veré como me va.
Me programó 7 tipos de ejercicios y los hice todos hoy, mañana haré de nuevo y veré como me van , espero que sean efectivos para mi caso.Debo evitar las frituras, las grasas, los dulces,etc.Según la nutricionista debo consumir vegetales, ensaladas, tres frutas al día ,huevos duros ,carne de pescado, pollo,pava o menestras 3 veces por semana.
Hoy hice ejercicios en algunas máquinas nuevas,me sentía rara esta mañana, veré como sigo estos otros días.Pero mis ejercicios de aeróbicos me encantan y eso me ha dicho que no deje de hacer.Hoy perdí mi clase de Fool Body, es que tenía la cita con la nutricionista y ya no pude entrar a mi clase favorita,pero ya entraré mañana temprano.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Al comentar mis Blogs no uses palabras negativas, sino debes hacer una cr{tica constructiva para que as{i pueda corregir mis errores.