Tuvimos una charla muy interesante y provechosa para nuestra salud, especialmente para los q ue somos de la tercera edad.Un terapeuta nos dijo que debemos tener mucho cuidado con nuestro cuerpo y no hacer cosas que nos perjudican físicamente . Debemos hacer nuestros ejercicios con sumo cuidado , no maltratar nuestra columna que es el eje de nuestros movimientos , según el terapeuta las causas de nuestros dolores se deben a muchos factores de cada organismo.Debemos caminar unos 30 minutos cada día, organizar nuestras actividades , hacer ejercicio físico pero con cuidado.Relajarse cada día y hacer lo que nos gusta, nos ha enseñado como hacer los ejercicios para relajarnos y no malograr la columna, sentados en una silla ,cada ejercicio 5 veces y esa forma de 5 veces repetir por 10 veces cada tipo de ejercicio.Bailar,es bueno ,reír,etc.En conclusión ha sido una charla sencilla pero importante y bien didáctica para cada persona, así creo yo.Sí me gustó porque parendí a diferenciar un músculo de otro y varios dolores que uno tiene a veces son crónicos y reflejan después de tanto tiempo que sucedieron las causas.etc.etc-
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